Упражнения для потенции

Упражнения для потенции

5
(1)

Здоровая сексуальность – это важнейшая составляющая жизни любого мужчины. Поэтому, нужно относиться к себе бережно. Несмотря на то, что эректильная дискункция не угрожает жизни человека, но ее нельзя рассматривать, как обычное недомогание, ведь последствия заболевания очень серьезны. Что может увеличить потенцию?

Во-первых, приведите питание в норму. Жиров в пище должно быть не более, чем 30%. Кроме того, просто необходимы спортивные упражнения.

Именно на них мы остановимся в данной статье.

Специальные упражнения, основой которых является напряжение мышц промежности, должны стать неотъемлемой частью ежедневного ухода за собой при первых признаках простатита у мужчины.

Учеными было доказано, что упражнения для потенции эффективны, как для профилактики простатита, так и для его лечения, особенно на первых стадиях болезни.

В ходе исследований, половина из группы мужчин, которые страдали простатитом или слабой потенцией вернулись к нормальной сексуальной жизни после того, как проделали курс упражнений каждый день по полчаса. Эти мужчины, у которых эрекция не могла длиться более 30 секунд, смогли увеличить ее длительность в пять раз.

По данным медиков, упражнения могут усилить потенцию любого мужчины за счет напряжения нужных мышц. Очень эффективным является упражнения, когда мужчина в течение 15 секунд напрягает мышцы промежности в положении лежа и сидя, словно он пытается сдерживать позывы к мочеиспусканию. После того, как исследование закончилось, из 55 мужчин, которые страдали импотенцией, 40% вернулись к нормальной жизни и их эрекция существенно улучшилась.

Упражнение «Парадный шаг»

Необходимо встать прямо, опустить вниз руки и начать шагать максимально быстро, поднимая колени на столько высоко, чтобы колени были прижаты к животу.

Упражнение «Удерживаем камень»

Нужно встать прямо, руки кладем на пояс. Сильно согните колени, напрягите и потом расслабьте мышцы бедер несколько раз, будто вы удерживаете зажатый между ними камень. Выпрямитесь, не разгибая до конца колени.

Упражнение «Мост»

Ложимся на спину, колени сгибаем и ступни упираем в пол. Руки протягиваем вдоль тела. Спиной равномерно касаемся пола. И поднимаем таз.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *